ارزیابی اولیه و تعیین اهداف تمرینی با دقت انجام شد. تمرکز برنامه بر اصلاح الگوی حرکتی و کاهش درد است. افزایش قدرت عضلات ثباتدهنده، فشار روی مفصل را کاهش میدهد...
تمرینات عملکردی برای آمادهسازی بازگشت به میدان طراحی شدهاند.
تنفس صحیح و کنترل وضعیت بدن در تمام تمرینها تأکید میشود.
ارزیابی اولیه و تعیین اهداف تمرینی با دقت انجام شد. تمرکز برنامه بر اصلاح الگوی حرکتی و کاهش درد است. افزایش قدرت عضلات ثباتدهنده، فشار روی مفصل را کاهش میدهد. هدفگذاری واقعبینانه انگیزهٔ ادامهٔ مسیر را تقویت میکند.