ارزیابی اولیه و تعیین اهداف تمرینی با دقت انجام شد. رعایت اصول گرمکردن پیش از هر جلسه ضروری است. بازخورد مربی در هر جلسه به اصلاح فرم حرکت کمک میکند. در صورت...
برنامه متناسب با سطح آمادگی و سابقهٔ آسیب فرد طراحی شده است.
پایش منظم نشانهها به تنظیم بهتر بار تمرینی کمک میکند.
ارزیابی اولیه و تعیین اهداف تمرینی با دقت انجام شد. رعایت اصول گرمکردن پیش از هر جلسه ضروری است. بازخورد مربی در هر جلسه به اصلاح فرم حرکت کمک میکند. در صورت بروز درد شدید، تمرین متوقف و با مربی هماهنگ شود. الگوی صحیح اسکات پایهٔ بسیاری از حرکات کاربردی است.